1、每逢过年或者在过年的前一段时间人们都开始吃各种各样，荤食素食样样都不缺，但是由于经常吃这这些东西很容易造成消化不好，消化系统会稍微堵塞，那么面对消极的食汤，应该怎么操作呢，赶快尝试一下吧。

2、雪梨一个，苹果一个，山楂三个，大枣三个，食材简单做法简单不会耽误太多时间。

3、先把食物都洗干净，洗干净之后将枣核和山楂核都去除，这样吃起来更加美味。而且直接可以放心的吃，如果有核的话吃的时候还需要注意，防止吃下核。

4、将雪梨和苹果去皮备用，然后切成薄薄的片。全部的食材都切好了之后，把它放入锅里添水，差不多开小火慢煮20到25分钟就可以了。

5、材料准备好了之后开小火慢煮就可以20多分钟就可以，这个时间不会耽误你做其它的事情，差不多20分钟左右关火就可以，这样一份消积食汤就做好了，当你积食不想吃饭的时候，赶快坐上这样一份美味的汤，喝一碗下去，你会明显感觉身体状况比之前好一些了，它可以有效的缓解积食的现象。