1、煮海带排骨汤，海带要煮30分钟左右即可熟；

2、食材：排骨300g、干海带15g、辅料红萝卜50g、盐适量、姜片3片 ；

3、海带泡水1小时，再冲洗干净；

4、锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用；

5、锅里加入排骨和适量的清水煮；

6、水开后，撇去浮沫；

7、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1小时；

8、小时后，放盐调味即可。