山药豆浆的做法 山药豆浆的作用

更新时间:2024-05-22 23:33:51作者:佚名

山药豆浆的做法 山药豆浆的作用

1、把黄豆提前浸泡一夜,将山药洗净去皮。

2、把山药切成薄片,黄豆控干水份。

3、把黄豆、山药放入豆浆机内桶。

4、放入适量清水,插上电源,开始打豆浆。

5、将打好的豆浆倒入碗中。

6、山药最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。还有降低血糖的作用,能防止结缔组织的萎缩等功效。中医认为,山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。

7、黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物,它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似,而它的蛋白质含量远远超过肉类、蛋类,约相当于牛肉的两倍,鸡蛋的两倍半。黄豆不含胆固醇,被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品,常喝黄豆做的豆浆能增加和改善大脑技能。

本文标签: 山药豆浆的做法  

为您推荐

山药豆浆的做法 山药豆浆的作用

1、把黄豆提前浸泡一夜,将山药洗净去皮。2、把山药切成薄片,黄豆控干水份。3、把黄豆、山药放入豆浆机内桶。4、放入适量清水,插上电源,开始打豆浆。5、将打好的豆浆倒入碗中。6、山药最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种

2024-05-22 23:33

家常回锅肉的简单做法 家常回锅肉的烹饪方法

1、用料:五花肉250克、豆腐干200克、尖椒100克、红尖椒100克。辅料:花椒1茶匙、豆瓣酱2汤匙、甜面酱1汤匙、酱油1/2汤匙、白砂糖1茶匙、葱1段、姜1小块、蒜2瓣、植物油2汤匙。2、锅中下姜片、蒜片、花椒粒、葱

2024-05-22 23:33

糯米包肉圆做法和配方 糯米包肉圆做法和配方是什么

1、食材:五花肉500克、糯米适量、生姜5克、葱白4克、蛋清一个、胡椒粉适量、生抽一勺、芝麻油四分之一勺、生粉适量;2、糯米最好浸泡一个晚上,将五花肉剁成肉糜,放进一个大一点的容器里面。3、将生姜剁成糜,葱白段同上,剁好

2024-05-22 23:33

爆炒鱿鱼的家常做法 怎么做爆炒鱿鱼

1、食材:鱿鱼1只,白背木耳3朵,彩椒各1个,黄瓜1根,小胡萝卜1根,葱末1勺,姜末1勺,蒜末1勺,葱段2段,姜片3片,盐1/2勺,糖1勺,白胡椒粉1/4勺,香油1勺,酱油1勺,清水少许,淀粉2勺。2、白背木耳热水中浸泡

2024-05-22 23:33

牛骨汤的做法与配方 牛骨汤的烹饪方法

1、材料:牛胸口肉500克,牛骨200克,葱头50克,胡萝卜50克,芹菜25克,盐适量,陈皮,食盐,姜,白芷,桂皮,当归。2、将锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛骨放入,先在旺火上煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,即移

2024-05-22 23:33

米线怎么泡软又有弹性 米线如何泡软又有弹性

1、首先将米粉折后放在容器中,加水超过米粉,江西米粉泡4小时,湖南米粉泡2小时。2、在锅中加水烧开,倒泡软的米粉,持续加热,直到米粉熟透,倒入漏塞里。3、加入冷水让米粉更加有弹性,沥干水分直接炒着吃。

2024-05-22 23:33