1、材料：木瓜450克，生姜5克。调料：碎冰块，带糖凉开水各适量。

2、木瓜去皮，洗净，去籽，切小块。生姜洗净，去皮，切薄细片。

3、将切好的木瓜块，生姜片，带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。

4、倒入杯中即可饮用。

5、好处：这道木瓜生姜汁中富含B族维生素，维生素C，有助于提高人体免疫系统功能。