更新时间：2023-06-18 19:02:25作者：佚名
1、热身
2、起始姿势
3、动作过程
4、结束
5、呼吸方法
6、常见错误
7、动作重点总结
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1、热身2、起始姿势3、动作过程4、结束5、呼吸方法6、常见错误7、动作重点总结
2023-06-18 19:02
1、先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。3、鸽肉闷血后切块待烧。4、鸽肉块过开水(飞水)后捞起。5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。6、加入开水
1、老母鸡半只，洗干净。2、撒点盐，与鸡肉混合在一起。十分钟后可以开始煮啦！3、红枣，选择优质一点的红枣，要是实在分辨不出好坏，就自己在买的时候尝尝，不要太甜（像糖精一样），小子或者无子。4、枸杞子，一把就够了，补血，可
1、将瘦肉丸子适量放入盘中备用；2、将鱼糕切成片放在盘中备用；3、将香菇洗净切成片备用；4、将姜去皮洗净切好备用；5、将蒜苗洗净切好备用；6、准备好八角、桂皮、花椒适量洗净备用；7、在锅中放入适量油；8、加入姜沫爆香，然
1、先将叉烧肉切成小块（约黄豆大小）；2、再将白糖、熟面、花生油放入掺和均匀；3、再放入少量水和白酒；4、最后将馅心搓成条，切成小块，揉成小团包入汤圆内即可。
2023-06-18
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