高一、高二、高三考100分，由于试卷难度梯度的不同，得分概念是不一样的，提分的方法也就有所不同。我们的目标是高考，所以我就按高一考100分，目标是高考考130，来讲讲提分的方法。

进入高一之前有背完3500词的同学，做高一难度的试卷通常会在110分以上做，高考模拟卷通常会在80~110分之间。在高一考100分的同学，相对于高中入门水平还差临门一脚，需要先背单词。由于基础比较好，所以不需要花太多的时间。

计划提分两周：

建议学习一下高考英语145分学霸廖唯伟发明并免费公开在网络的“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你每天只花一小时就能记住100个单词。

然后，把“睡眠记忆法的配套词表”打印出来，拿书本盖住单词的中文部分看着英文说中文，发现不会的单词做上记号，一天背100个单词。约两周时间，把睡眠记忆法配套词表里面不会的单词解决掉。

注意：“睡眠记忆法的配套词表”有按照高考阅读话题来划分单元，并分成“高频、中高频和中低频”三部分，全部都要背，你不要只背高频。

如果你的目标是高考英语130分，背完3500词以后，做高考模拟卷的分数最好是在100以上。背完3500词，马上做高考模拟卷测试一下，100分水平就相当于除作文以外的部分拿到67%。

如果达不到，需要排查两个问题：

① 3500词的一词多义有没有掌握好？是不是只背了一个意思？

② 单词的熟练度是不是能够达到条件反射？

如果这两个问题没有解决，每天复习200个单词，用睡眠记忆法再刷两轮。

单词问题解决以后，继续提升到130就非常快了。高考英语其实非常简单，只要看得懂就能做出答案，但是只背单词，无法看懂长句，因为长句里面还包含着词组短语。

词组短语是由单词组成的，但是它的意思又和单词字面的意思不同，我们可以把它理解成由“单词组成的单词”。所以提分的第2步就是要背词组短语。

在高考范围内常考的词组短语，主要是由3500词相互组合形成的词组短语，并且字面意思和实际是区别大的，这个范围大约1.5万。我们可以背“高中英语1.5万考点”，它对高考真题中出现的词组短语和固定用法覆盖率约98%，每年都会发布命中率分析报告，命中率十多年保持稳定。

高考英语130分的水平，相当于词组短语的掌握量在7500以上，也就是掌握50%以上。如果你想上140，你就要掌握80%以上，这个水平就相当于你可以比较轻松的在一个长句中区分出单词和短语，并且分别知道意思。