题主问题详情：

高一能考到130分，说明基础还不错，但是高一的试卷并不是高考难度的，高一的130不代表着高考难度的试卷也能考130，同时说明高一试卷的难度已经不能满足题主的锻炼需求，因此首先应当找几份高考模拟卷测试一下，看看做高考难度的试卷能考多少分。

高一考130做高考模拟卷考场有两种情况，一种是确实比较有天赋的，做高考模拟卷分数还能到120多分以上；另一种是词汇掌握还有问题的，做高考模拟卷以后，会发现自己的分数掉到100出头。

如果是第2种情况的同学，首先要抓紧时间刷一遍高中的3500词，着重掌握3500词中一词多义的部分。“一词多义”整理得比较好的是“睡眠记忆法的配套词表”，这个词表是免费的，分享在睡眠记忆法的发明人廖唯伟的官网。建议打印出来，34页双面打印就是17张纸。

词表虽然是免费的，但是提分效果非常好，他按照高考阅读话题来划分单元，每个单元都是同一个话题下的文章出现概率较高的高频词，然后按话题出现的概率分成高频、中高频和中低频三个部分。你再自学一下“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式读单词方式”，你每天只花一小时就能记牢100个单词。高考模拟卷100分以上的同学，有缺漏的单词并不多，查缺补漏，一个星期就能把这个词表搞定。

搞定单词只是获得突破140的入场券，想要搞清楚怎么样突破140，你必须要明白高一高二高三的英语试卷，它们的难度区别到底在哪里？

其实，不论是高一高二还是高三的英语试卷，都可以包含整个高中所有3500词范围内的单词，所以我们都主张学生在进入高一之前，就应该把3500词全部背完。

但是，同样是背完了3500词，考的也都是3500词，做高一的卷子，你可能考130，做高二的卷子可能就掉到120多，做高三的卷子掉到100分，这是什么原因呢？

这里主要是词组短语的比例不同，高一试卷每份卷子通常包含80~110个词组短语，高二的试卷，词组短语的数量提升到120多，高考难度的试卷，词组短语的数量提高到150~180，还有一个例外，23年的高考各地真题，词组短语的比例几乎都在180~210个。词组短语的比例越高，难度就越大。

因为，词组短语是由单词组成，具有特殊的意思。不背词组短语就很容易把词组短语拆成单词进行理解，按照字面的意思产生错误的理解就会丢分。

高考英语说简单也简单，如果一份卷子上面的每句话你都能看懂，你就能拿140+。要看懂每句话，就要求每个单词和每个短语都能够区分的清楚，并且知道意思。

难点就在于高考没有划定词组短语的范围，理论上，只要一个词组短语构成它的所有的单词都属于3500词的范围内，这样的词组短语高考就可以考。符合这种条件的词组短语有几万个，全部背下来不现实，需要进行过滤筛选。

过滤筛选做的比较好的是“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法，能够保持98%左右的覆盖率，每年作者还发布命中率分析报告，命中率连续稳定了10多年。

“高中英语1.5万考点”的作者公开了整理词组短语的方法，我们可以根据作者提供的方法自己整理词组短语笔记，然后利用他每年发布的命中率分析报告进行验证。如果在高考真题上，他标记出来的词组短语，在你自己的笔记上都能够找到，你的笔记就是有效笔记。这样的笔记，你记住80%以上，你的分数就能突破140。

如果你在新高考考区，客观题让你拿满分，也不代表着你就一定能够上140。我见过客观题拿满分，但是总分只有128的，40分的作文被扣了22分。原因是作文字难看、有涂改，被扣了卷面分。

作文的书写现在非常内卷，现在人人都在练衡水体，不乏把英语字体写得像印刷出来的达人。你字写的好看不一定能拿高分，但是字写的难看就丑得非常明显，会被扣很多分。所以，一定要坚持练衡水体字帖，把书写提升上去。

至于语法，你在背完词组短语以后，你就发现高中的语法绝大多数都是词法问题，通过背词组短语就能够解决了，剩下的规律性的内容都是初中学过的，纯语法类的，属于送分题，看得懂就一定能拿到分数，无足挂齿。