最近

不少家长在浏览社交平台信息时发现

许多体育培训机构或教练推出

“体育上门私教”“上门体能培训”服务

对此

家长们既好奇又充满疑惑

上门培训能保证场地安全吗？

性价比高不高？

这样的上门体育课

有必要吗？

本期家庭教育百问百答

帮您解惑

家校社共引导

让孩子做自己的健康第一责任人

郝亚萍[北京理工大学附属中学（小学部）]：

上门体育课，有必要吗？针对这一话题，我专门对小学部现有的9位体育老师进行了一轮“采访”，其中8位老师均认为“没有必要”。从事体育教学30年的纪红宝老师说，一对一，校内体育教师可以开展，校内场地更安全，校外培训教练水平资质等需要家长甄别。范绚老师说，我们体育老师能够将学生的问题纠正好，只是需要孩子平时要持之以恒练习。刘骅骏老师说，学校除每天都有一节体育课之外，每天还有课间操时间，只要孩子认真跟着指令练习，通过每个阶段性体测是完全没有问题的，并且孩子在放学后也会有相当一大部分时间在玩耍，跑跳之类的活动能有效提高孩子身体素质。如果孩子确实差距大有需要，可以适当的上一下这类课，但无需过多。

2022版体育课程标准中，体育与健康课程的课程理念倡导是坚持“健康第一”；落实“教会、勤练、常赛”；加强课程内容整体设计；注重教学方式改革；重视综合性学习评价；关注学生个体差异。提出体育与健康课程坚持“健康第一”教育理念，每个人都是自己健康的第一责任人，对于学生来讲，我们不仅仅要让学生承担起自己健康第一责任人的职责，同时也希望社会、家庭都要承担起这样的职责。

当前，校内每天1小时锻炼时长有保障，校外锻炼时间因家庭情况而异，体育老师不仅做到平时的锻炼有建议，即按照年级学生年龄特点差异有具体的锻炼内容和时长要求，寒暑假中各年级也都有体育假期作业。虽然体育老师注重面向全体学生和针对学生个性问题有个性化辅导，但因学生自身素质及接受程度不同，仍是存有差异的，从学到会有一个过程，从会到提升也是一个过程，不是一蹴而就的。这就需要学校、家庭、社会都树立共同的教育理念，在培养学生养成健康生活方式、健全人格品质，每天积极参加体育运动的好习惯上下功夫，让孩子能够对自己健康负责，才是孩子受益一生的“体育课”。

确保安全与教育效果

“上门私教”也是一种选择

张磊（北京市西城区西单小学）：面对这些新兴的上门体育课，家长们不禁产生了好奇和疑虑：上门培训是否能保证场地的安全，性价比是否高？我也亲眼看到在学校周边的小广场有人专门上门一对一教学生跳绳。那么，这样的上门体育课是否有必要呢？作为一名一线体育老师，我想从教育和安全等角度来探讨这个问题。

首先，不可否认的是上门体育课确实可以提供更好的学习环境和提高学生的参与度。上门体育课可以针对学生的特点和需求进行个性化设计，提供更加丰富多样的课程内容，激发学生的学习兴趣和积极性。特别是在家中或私人场地进行上门体育课，学生可以更自由地发挥自己的潜力，充分享受运动的乐趣。

其次，上门体育课在时间安排方面更为灵活，可以让家长亲身见证孩子的学习过程，并与老师进行面对面沟通，更好地了解孩子的运动情况和需求。这样一来，家长和老师可以共同合作，为孩子提供更好的学习支持和指导。

然而，我们也要充分认识到上门体育课可能存在的问题和局限性。首先需要重视的就是安全性问题。在学校体育课上，学校会配备专业的体育设施和设备，并有专业的体育教师进行指导，能够提供相对安全的学习环境。而上门体育课由于场地选择多样，可能无法保证场地的安全。因此，家长和学生要选择有良好口碑和专业认证的机构或教练，确保学习过程中的安全。还需要考虑经济能力，并权衡费用和教育效果之间的关系。

综上所述，我认为上门体育课可以满足学生的个性化需求，促进家校合作，补充家庭教育与学校教育的衔接。然而，我们也要认识到上门体育课可能存在的问题和局限性，如场地安全、时间安排、教学质量和费用等。因此，在推广和发展上门体育课的过程中，上门体育课需要采取有效的措施来保障学生的安全和教学质量，加强资源的合理配置，确保上门体育课的效果和质量。只有在教育和安全得到充分考虑的情况下，上门体育课才能真正发挥其积极作用，为学生提供更好的学习体验和发展机会。

体育锻炼重在兴趣

多给孩子正向引导

周秉坤（北京市门头沟区妙峰山民族学校）：

上门体育培训的场地一般就在家附近，有的是公园，有的是空地，这些都有一些安全隐患，师资水平也参差不齐。初中以上的孩子，想实现有效的锻炼，如跑步速度较快，迫不得已条件下，必须要选择上门体育培训的时候，建议去正规的体育馆，或者专业的竞技训练场地。

青少年体育锻炼，最重要的是兴趣。没有兴趣，一切都是空谈。作为家长，要做的是正向引导，而不单单是花钱买服务这么简单，多一点陪伴，给孩子多一点正面反馈，这让孩子对一个新的体育项目建立兴趣来讲是非常有必要的。

孩子选择的体育培训项目，一定要有其竞技性，也就是有输有赢，赢了比赛很开心，但输得起同样是一种难得的心理素质，这对青少年开展挫折教育是非常重要的一步。根据青少年身体素质发展规律，3至9岁的孩子优先发展柔韧性相关的项目，例如舞蹈、武术等；8至16岁的孩子优先发展速度力量灵敏类，例如橄榄球、篮球、足球等；而耐力型的项目如半马，最好是12岁至17岁去发展。

训练强度方面，好的体育训练运动强度在70%左右，我们可以给孩子带上运动手环来监测心率，通常用最大心率和主观判断来对运动强度进行分级，可分为低强度、中等强度、高强度等。关于心率，要明白以下概念：心率在120次/分以下的运动强度属于低强度，例如快走，此类运动强度很低，一般可以持续进行，通常不会感觉特别痛苦；心率在120至150次/分之间的运动强度属于中等强度，例如慢跑或者中等速度跑步，通常可以持续进行，但很难长时间进行；心率在150至180次/分之间的运动强度属于高强度，类似于快跑，一般很难持续进行。在保证兴趣和竞技性的同时，心率在120以上的时间能达到整体课程70%，则是一次合格的训练；140以上的时间能占到40%，运动强度就很好了；如果保证前两项的同时，峰值能达到最大心率，就称得上一次非常完美的体育训练了。

体育既可以强身健体，又可以多给孩子加一个社交属性，对其投入是非常有价值的，根据以上原则给孩子选择体育培训项目，就不会盲目了。

文字整理：娄雪

编辑：付磊

编审：郝彬

终审：王宇

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