桃果在生活中一直是福寿祥瑞的象征，在很多地区人们喜欢把它叫做寿桃或者仙桃，其实它就是蔷薇科植物桃的果实，它果形美观，肉质甜美，在历史上就有着天下第一果之称。桃果多在每年，春末夏初大量上市，在市场上特别热销可以直接鲜食。不过你们在吃桃果时，知道它含有哪些营养成分吗？了解它的营养价值吗？如果不了解就快点随小编一起去看看吧。

1、果胶

桃果不单味道甜美，果汁量大，它还含有大量的天然胶质物，这种天然果胶被人体吸收以后，能直接进入人类的肠道，它在肠道中能吸收大量水分，让体积明显膨胀，能加快肠胃蠕动，促进肠道中垃圾与毒素排出，能有效缓解人类便秘，也能预防肥胖。

2、微量元素

桃果中含有多种对人体有益的微量元素，像鳞、钾以及锌还有铜等物质就都是桃这种水果中最重要的存在，其中他微量元素钾的含量比较高，这种物质能促进人体内钠盐代谢，能消除水肿，也能预防高血压。另外微量元素铁也是桃果中最重要的存在，它是人体造血的主要原料，所以平时多吃桃果还能补血，也能预防和缓解贫血。

3、碳水化合物

碳水化合物是桃果中最重要的存在，这种物质也是构成人类机体的重要成分，它能储存和提供热能，也能维持人类大脑功能，能提高记忆力，也能促进智力发育。另外碳水化合物还能促进人体内脂肪代谢，也能加快人体内毒素分解，既能预防肥胖也能淡斑美白，滋养肌肤。

4、维生素

桃果还是一种维生素含量特别高的水果，它不但含有维生素c还含有维生素a和维生素b等多种对人体有益维生素成分，能促进人体健康发育，也能满足人体正常工作时对不同维生素的需要，特别是维生素c被人体吸收以后，还能促进人体内免疫细胞再生与代谢，能有效提高人体的抗病能力。