生活中很多人都会出现肾虚的情况，而且人们出现肾虚以后，会出现腰膝酸软和性功能减退以及记忆力减退等多种不适症状，需要尽快调理，食疗是人们补肾的最好选择，不过不同的人群补肾的食疗方法也不相同，今天我会重点为大家介绍男人食疗补肾的最佳方法。

食疗补肾最佳方法男人

1、鲜奶芝麻糊

鲜奶芝麻糊是最适合男人的食疗补肾方法，在需要的时候可以准备新鲜的牛奶和黑芝麻以及适量糯米粉，还有少量白糖，把准备好的黑芝麻入锅，炒熟以后研成粉末，把糯米粉入锅加适量清水煮开，然后放入准备好的白糖，再加入准备好的芝麻粉末，最后放鲜奶调匀，调好以后直接吃补肾效果特别好。

2、霸王花排骨汤

男人补肾时还可以多吃一些霸王花排骨汤，因为霸王花是一种能补肾的健康食材，而排骨也具有一定的滋补功效，他们搭配在一起煲汤可能有效提高男性肾功能，可防止男性肾功能减退，并能让男性肾气不足的症状明显减轻。

3、牛鞭炖鸡肾

男人食疗补肾时，还可以多吃一些牛鞭炖鸡肾，在需要的时候可以把牛鞭洗净以后切成块，鸡肾洗净以后也切成块状在锅中放清水加热，烧开后把它们分别入锅焯烫，取出以后放在汤锅中，加入牛骨汤和胡椒以及枸杞子，还有生姜与葱段，再放少量食用盐，一起包组成的，两小时以后出锅，让男人趁热食用就可以。

4、猪蹄炖杜仲

男人食疗补肾的时候，还可以把猪蹄和杜仲搭配在一起炖着吃，在需要的时候需要准备中药，注重适量花生，核桃，陈皮和蜜枣各适量，另外准备一个新鲜的猪蹄儿，把它洗净以后剁成块儿，与其他食材一起入锅，加入适量清水煮开，然后再用小火慢炖两小时，起锅前放食用盐调味即可。

上面为大家介绍了一些适合男人食疗补肾的方法，能让大家知道男人通过食疗补肾时吃什么最好，以后家中男人有需要时就可以按上面介绍的食疗方法让他们去食用，食用后补肾效果会特别好。