更新时间：2023-06-18 18:04:04作者：未知
1、动物性蛋白质
2、绿色蔬菜
3、豆类
4、海藻类
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1、动物性蛋白质2、绿色蔬菜3、豆类4、海藻类
2023-06-18 18:04
1、纤维丰富的食品2、水分多的食品3、加速肠蠕动的食品4、富含有机酸的食品5、富含脂肪酸的食品
1、饮食调节2、精神安慰3、自我暗示4、环境营造
1、凯格尔运动2、双频道尿失禁电刺激疗法3、体外磁振治疗法4、生活调理法
1、吐字时口齿要用力，主要指舌头要果断用力2、应结合歌曲的风格特点，从表现感情出发来进行准确地咬字3、努力提高发声水平，纠正错误的发声法4、遵守循序渐进的原则，不急于求成地过度练习5、正确鉴定声部6、用嗓应注意劳逸结合
1、饮食2、运动3、及时治疗
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2023-06-18
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