三清茶是一种将白茶、绿茶、乌龙茶以不同的比例混合而成的茶叶，它具有许多健康益处，包括：

1. 抗氧化性：三清茶富含天然的多酚化合物，有助于保护身体免受自由基的伤害，从而减轻细胞损伤和减缓衰老进程。

2. 改善消化：三清茶可以促进肠道蠕动，增强胃肠功能，帮助消化食物和预防便秘。

3. 降血脂：三清茶中的多酚和咖啡因等活性成分，有助于降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

4. 抗菌作用：三清茶具有天然的抗菌能力，能够抵御细菌、病毒和真菌感染。

5. 缓解压力：三清茶中的咖啡因和茶多酚能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，缓解压力和疲劳感。

总之，三清茶具有多种健康益处，可以作为日常饮品来饮用。但同时需要注意，三清茶中含有咖啡因和茶碱等成分，因此不宜过量饮用。