喝肉桂茶有以下好处：

1. 帮助控制血糖：肉桂中含有一种名为MHCP的物质，可以增加体内胰岛素的活性，帮助控制血糖水平。

2. 增强免疫力：肉桂中含有抗氧化物质，可以增强体内免疫力，降低患病风险。

3. 改善消化：肉桂具有促进胃肠蠕动，促进食欲，缓解消化不良等作用。

4. 帮助减肥：肉桂中含有一种名为香草醛的物质，可以促进体内新陈代谢，加快脂肪燃烧，有助于减肥。

5. 具有抗菌功效：肉桂中的挥发油具有较强的抗菌作用，可以有效抑制细菌繁殖，有助于预防感染。

总体而言，适量饮用肉桂茶可以促进身体健康，并带来多种益处。但需要注意的是，肉桂与一些药物有相互作用，如与抗凝药物和降糖药物共同使用可能会导致不良反应，因此在饮用肉桂茶前最好咨询医生的意见。