荷叶泡茶有以下好处：

1. 降血压：荷叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以改善血管弹性，降低血压。

2. 祛火解毒：荷叶泡茶可以清热解毒，有助于排出身体中的有害毒素。

3. 消除疲劳：荷叶中含有丰富的维生素B族和蛋白质等营养成分，可以缓解身体疲劳，增加体力。

4. 增强免疫力：荷叶中的多酚类化合物具有良好的抗氧化作用，可以增强身体免疫力。

5. 帮助减肥：荷叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于减轻身体负担，减少体重。

6. 缓解压力：荷叶泡茶具有舒缓神经的作用，可以缓解压力和紧张情绪，提高心理健康水平。