1. 补血养颜：桂圆和红枣含有极高的铁，能够有效增加血液中的红细胞数量，提高血液质量，让面色更加红润健康。

2. 消除疲劳：红枣和枸杞都有很好的调节作用，能够帮助身体恢复疲劳。菊花含有茶碱成分，也是一种能够增强身体能量的成分。

3. 缓解失眠：桂圆和红枣都有补充人体所需要的能量，帮助身体得到充分的休息，同时枸杞和菊花具有镇定、安神作用，能够改善失眠等睡眠问题。

4. 提高免疫力：桂圆和枸杞含有较高的维生素C等营养成分，有助于提高人体免疫力，减少感染等疾病的发生。

5. 改善肝功能：菊花对于肝脏的保养和修复有一定的作用，能够有效缓解肝功能不佳等问题。