经期喝红茶的好处和坏处如下：

好处：

1. 缓解痛经。红茶中含有咖啡因和茶多酚，可以缓解痛经的症状。

2. 提神醒脑。红茶中的咖啡因和茶多酚可以提神醒脑，缓解经期疲劳和倦怠感。

3. 补充能量。经期身体代谢加快，可以适量饮用红茶来提供能量。

4. 减轻贫血。红茶中含有铁元素，可以帮助补充身体缺少的铁元素，减轻贫血。

坏处：

1. 咖啡因过多。红茶中含有较高的咖啡因含量，如果饮用过多会导致失眠、烦躁等不适症状。

2. 对胃部有刺激作用。红茶中的茶多酚会对胃部产生刺激作用，对于胃病患者不宜饮用过多。

3. 缩短血液凝固时间。红茶中的茶多酚能够缩短血液凝固的时间，对于存在出血风险的人士不宜饮用过多。

4. 影响人体对营养物质的吸收。红茶中的茶多酚可以影响人体对铁、钙等营养物质的吸收，因此不宜与含有这些营养物质的食品同时食用。