1. 降低血脂：凤凰单枞茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些活性成分可以有效地降低血脂，防止动脉粥样硬化。

2. 抗氧化：凤凰单枞茶中的茶多酚和儿茶素是天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，预防各种疾病的发生。

3. 预防癌症：凤凰单枞茶中的茶多酚和儿茶素还有防癌作用，可以抑制癌细胞的生长，预防肿瘤的形成。

4. 降血压：凤凰单枞茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压，有一定的降压作用。

5. 降血糖：凤凰单枞茶中的多糖类物质可以降低血糖，适合糖尿病患者饮用。

6. 改善消化：凤凰单枞茶有利于消化，可以缓解胃部不适、消化不良等症状。

7. 增强免疫力：凤凰单枞茶中的茶多酚和儿茶素还具有增强免疫力的作用，有利于预防感染疾病。

8. 减肥瘦身：凤凰单枞茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。

9. 提神醒脑：凤凰单枞茶中的咖啡因可以刺激神经系统，提高人的神经活跃性，起到提神醒脑的作用。

10. 改善睡眠：凤凰单枞茶中的茶多酚可以改善睡眠质量，有利于睡眠时机能得到充分的休息和恢复。