最有效的肚子减肥方法 必须坚持才会见效
2023-06-19
最有效的肚子减肥方法 必须坚持才会见效
更新时间：2023-06-19 09:32:33作者：佚名
1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
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