红茶类主要可以分为以下几种：

1. 中国红茶：如普洱、祁门红茶等，有抗氧化、提神醒脑、健脾开胃等功效。

2. 英式红茶：如红玛奇朵、阿萨姆红茶等，具有提神醒脑、增加能量和精力的功效。

3. 东非红茶：如肯尼亚红茶等，含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有增强免疫力、降低血压等功效。

4. 斯里兰卡红茶：如锡兰红茶等，含有丰富的多酚和咖啡因，有助于降低胆固醇、促进脂肪代谢等。

总的来说，红茶类普遍具有抗氧化、提神醒脑、增加能量和精力、提高免疫力、降低血压、降低胆固醇等功效。不过需要注意的是，过量饮用红茶可能会导致咖啡因过多而引起失眠、心悸等不适症状，对于敏感人群或孕妇应谨慎饮用。