紫罗兰粉主要的功效和作用包括：

1. 抗菌和消炎作用：紫罗兰粉含有多种挥发油及黄酮类化合物，具有较强的抗菌和消炎作用，可以有效防止炎症和感染。

2. 缓解情绪：紫罗兰粉具有舒缓神经、安定情绪、减轻压力的作用，能够缓解烦躁、抑郁等情绪问题。

3. 改善睡眠：紫罗兰粉含有芳香化合物可以调节神经系统，有助于改善睡眠质量，减轻失眠的症状。

4. 护肤美容：紫罗兰粉具有清洁毛孔、去除脸部黑头、美白淡斑、保湿滋润的功效，可用于面膜、化妆水等护肤品中。

5. 缓解咳嗽：紫罗兰粉中含有粘液质和类黏蛋白，可以起到润喉止咳的作用，适用于治疗咳嗽等呼吸道疾病。

6. 减轻经痛：紫罗兰粉具有镇痛和调节内分泌系统的作用，可以缓解女性生理期痛经等问题。

需要注意的是，紫罗兰粉并非万能药，不能代替药物治疗疾病，使用前应详细了解相关作用和注意事项。