苹果茶怎么煮有营养 苹果茶怎么煮有营养价值

更新时间:2023-12-03 06:00:19作者:橙橘网

苹果茶怎么煮有营养 苹果茶怎么煮有营养价值

苹果茶是一种富含营养的饮品,可以通过以下步骤煮制:

所需材料:

鲜苹果或干苹果片 50g

柠檬 1个

姜片 3-4片

蜂蜜 适量

水 500ml

1. 准备鲜苹果或干苹果片,将苹果片洗净备用。

2. 拿一个小锅,将500ml水倒入锅中,放入苹果片、柠檬和姜片。

3. 将小火煮20-30分钟,直到苹果变软。

4. 关掉火,让苹果茶冷却5分钟,之后将茶滤去渣。

5. 喝的时候可加入少量的蜂蜜,以调味和增加营养。

苹果茶富含维生素C和纤维素等营养物质,具有清热解毒、润肺美容的功效。同时,姜可以增加苹果茶的辛香气味,增强祛寒效果。通过以上方法煮制的苹果茶具有丰富的营养,可以满足人体日常饮品的需求,同时健康又美味。

本文标签: 有营养  苹果  

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