怀菊花泡水喝有以下几个功效和作用：

1.清热解毒：怀菊花含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒的功效，可以有效改善发热、口干舌燥、口渴等不适症状。

2.化痰止咳：怀菊花还能够促进呼吸道的分泌物排出，有助于化痰止咳、改善喉咙痛和气喘等症状。

3.降血压：怀菊花中含有多种生物碱和黄酮类物质，可以起到降低血压的作用，有助于对抗高血压和心血管疾病等症状。

4.减肥健身：怀菊花中含有多种生物活性成分，如黄酮、萜类等，可刺激新陈代谢，增强身体的代谢机能，有助于减少脂肪的囤积，促进体重的下降。

5.美容养颜：怀菊花中富含多种抗氧化物质，可以有效对抗自由基的伤害，减缓衰老的速度，有助于保持健康美丽的肌肤。