可以有助于促进睡眠，缓解疲劳和提高身体免疫力。红枣、桂圆和枸杞都含有多种矿物质和维生素，有帮助改善睡眠、抗氧化和增强身体免疫力的功效。同时喝茶的温暖也有助于舒缓身体和放松心情，进而帮助入眠。但需要注意的是，如果您有任何药物过敏或其他疾病，请先咨询医生是否适合饮用这种茶。