女人可以喝以下的食物、饮品来排毒祛斑：

1. 水果汁：柠檬汁、葡萄汁、苹果汁等富含维生素C，能有效扫除自由基，排出体内废物，帮助净化血液。

2. 绿茶：绿茶里面含有丰富的生物活性成分，能够起到很好的抗氧化、抗炎和抗菌的作用，帮助排出体内毒素，减少黑色素生成。

3. 枸杞茶：枸杞茶富含多种营养成分，能够起到很好的滋补养颜、促进排毒的作用。可以每天喝一杯，有助于消除体内毒素和黑色素。

4. 水：足够的水可以帮助肾脏排毒，促进代谢，保持皮肤的水润。

5. 蔬菜汤：蔬菜汤富含各种维生素和矿物质，能够起到很好的排毒养颜作用。尤其是黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜，可以起到很好的清洁肝脏和排毒的作用。