1.芹菜：芹菜含丰富的VB、VC等维生素和矿物质，可刺激肝和肾排毒，保持肝功能正常。

2.苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C、蛋白质、铁、钙、磷和胡萝卜素等，能够促进肝内毒素的代谢。

3.西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、维生素K、钙和叶酸等，有助于保持肝细胞正常的新陈代谢。

4.豆腐：豆腐是一种富含蛋白质的食物，它可以帮助肝脏排出毒素并修复受损的细胞。

5.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、矿物质和纤维素，能够净化血液和肝脏，促进肝脏健康。

6.菠菜：菠菜含有丰富的维生素C、E、K等，还富含叶酸和纤维素，有利于肝脏的保健和排毒。