决明子是一种效果非常好的药食同源植物，常被用来养肝明目、降血压、降血脂等。长期喝决明子茶有助于促进肝脏的代谢和排泄功能，减轻肝脏的负担，保持肝脏的健康。

以下是适合长期喝的养肝茶决明子的制作方法：

所需材料：决明子20克，水适量。

制作方法：

1. 将决明子洗净后，用干净的水泡泡10分钟，然后沥干。

2. 将泡好的决明子放入瓦煲中，加入适量的水。

3. 将瓦煲放在火上，用小火慢慢煮开。

4. 煮开后，将火调至最小，慢慢地煎煮30分钟。

5. 熄火后，再闷煮5分钟左右，让茶汁更为浓郁。

6. 最后就可以将茶汤倒出来，等待稍微降温后即可饮用。

注意事项：

1. 决明子茶不宜过量饮用，一天最多一次。

2. 决明子茶有泻下作用，腹泻和腹痛患者不适宜饮用。

3. 孕妇、哺乳期妇女和小孩应慎重饮用。

4. 饮用时不宜加入糖或蜂蜜等甜味剂。