1、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。帮助孩子调整好情绪状态，调整家庭关系，比强调学业要更重要些。反思家长的管教方式，给孩子关怀和支持，帮助孩子恢复积极的自我评价。必要的时候，要以家庭为单位，寻求专业帮助。

2、让孩子养成写日记的习惯，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。