女人备孕最忌讳的食物包括以下几类：

1. 高咖啡因食物和饮品：过量摄入咖啡因可能增加流产的风险，因此应避免过多咖啡、茶和含有咖啡因的饮料。

2. 加工食品：加工食品通常含有高量的添加剂、防腐剂和其他化学物质，可能对生育健康产生负面影响。因此，应尽量选择新鲜的食材，避免或减少摄入加工食品。

3. 工业污染食品：含有重金属、农药残留和其他污染物的食品对孕育健康也会造成潜在危害。要选择有机或避免污染的食材，尽量避免食用受污染的鱼类。

4. 生冷食物：食用生冷的食物可能增加感染食源性疾病的风险，也可能对生育健康产生负面影响。因此，应尽量避免生冷食物，确保食物彻底加热煮熟。

5. 高盐食物：过量摄入盐分可能导致水肿，并影响体内的水分平衡和血压。要限制食用高盐食物，选择低盐或无盐的烹饪方式。

请注意，这些是一般备孕过程中需要注意的食物，具体的饮食建议还应咨询医生或专业营养师的意见。