1. 改善心血管健康：白茶中含有茶酚等物质可以降低血脂和胆固醇，促进血液循环，降低血压，有益于心血管系统健康。

2. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类化合物，能够抑制细胞老化和抗氧化，延缓衰老。

3. 防癌抗癌：白茶中含有多种抗氧化成分，能够清除体内自由基，防止DNA突变和细胞异常增生，具有一定的抗癌作用。

4. 促进消化：白茶中含有茶多酚等成分，可以增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘等肠道疾病。

5. 增强免疫力：白茶中含有丰富的多酚类化合物和维生素C等成分，具有免疫调节作用，可以增强人体免疫力。