下面是一种祛斑内调的茶配方：

材料：

- 当归片 6 克

- 山药 6 克

- 无花果 6 克

- 枸杞子 6 克

- 淮山片 6 克

- 红枣 2-3 个

- 冰糖 适量

做法：

1. 将所有材料洗净备好。

2. 在一个大杯或茶壶中，将所有材料放入。

3. 加入适量的开水，盖上杯盖或茶壶盖。

4. 让茶水浸泡 10-15 分钟，然后加适量的冰糖调味即可。

建议每天喝 1-2 杯，持续数周或数月。此外，还应注意饮食健康，减少摄入色素丰富的食物和饮品，避免过度曝晒和熬夜等引起黑色素沉淀的行为。