花茶有多种功效，下面列举其中一些:

1. 舒缓神经：如玫瑰花茶可以缓解焦虑、紧张情绪，放松神经，帮助入眠。

2. 改善皮肤：如菊花茶富含维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，美白肌肤。

3. 帮助消化：如茉莉花茶可以促进胃肠蠕动，改善消化不良。

4. 抗氧化：如桂花茶、薰衣草茶等含有丰富的抗氧化物质，有助于抗衰老、预防慢性病等。

5. 减肥瘦身：如绿茶、红茶、普洱茶等含有瘦身成分，可以帮助减轻体重。

6. 改善血脂：如桑花茶、山楂花茶等可以有效降低血脂，预防心血管疾病。

7. 改善免疫力：如金银花茶、柠檬片茶等可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，不同的花茶功效有所不同，具体选择合适自己的花茶需要根据自己的身体状况和需求来选购。