莓茶的功效和作用：

1. 抗氧化：莓类水果含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，保持健康。

2. 提高免疫力：莓类水果中含有多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 降低血糖：莓类水果中含有的粗纤维可以降低血糖，有助于控制糖尿病。

4. 减肥：莓类水果热量低，含有丰富的膳食纤维，可以帮助减少食欲，降低体重。

莓茶的禁忌：

1. 莓类水果中含有酸，对胃肠道有刺激作用，容易引发腹泻、胃痛等问题，患有胃病或消化不良的人应少饮。

2. 莓茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等情况，对心脏病患者不利。

3. 莓茶中含有一些草药成分，过敏体质的人应慎重饮用。

4. 莓茶中含有一定的茶多酚，如果和铁质、锌质等含有元素相近的食物一起食用，会影响体内元素的吸收。