哥红茶的好处包括：

1.提高心理状态：哥红茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有提神醒脑、改善心理状态的作用，有利于增强学习和工作的效率。

2.美容养颜：哥红茶中的多种活性成分和抗氧化物质，可以抵抗自由基的攻击，减少皮肤氧化、色素沉淀等问题，对美肤、美白、防衰老等都有一定效果。

3.预防心脑血管疾病：哥红茶中的茶多酚、黄酮类等成分可以防止血管的老化、防治高血压、降低血脂和胆固醇等，对预防心脑血管疾病非常有益。

4.预防口腔疾病：哥红茶中的茶多酚和其他活性成分有很强的杀菌作用，可以预防口腔疾病，如口臭、牙龈炎、蛀牙等。

5.提高免疫力：哥红茶中的茶多酚和维生素C等多种成分可以提高机体免疫力，增强人体抗病能力。

总之，哥红茶具有很多的保健作用，可以帮助我们保持身心健康、延长寿命。