对人体有以下好处：

1. 抗氧化作用：绿茶含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，能够抵御自由基的攻击，保护身体组织免受损害。

2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因和茶氨酸等物质能够促进代谢，增加脂肪燃烧，帮助减肥。

3. 预防癌症：绿茶中含有丰富的儿茶素类化合物，能够抑制癌细胞生长和扩散，预防多种癌症的发生。

4. 降低血压：绿茶在体内酵素解酚酸酯后，能够产生一种酰胺化合物，能够降低血压，预防高血压。

5. 保护心脏：绿茶中的茶多酚能够降低低密度脂蛋白胆固醇，减少心脏病的发生。

总之，经常喝绿茶能够维护身体健康，预防多种疾病。但是，喝绿茶也要注意适量，过度饮用可能会造成某些不良反应。