绿茶种类众多，而不同种类的绿茶对身体的好处也有所不同。以下是常见的几种绿茶及其健康功效：

1. 龙井：具有抗氧化特性，有利于心脏健康和降低血糖和胆固醇水平。

2. 碧螺春：具有抗氧化特性，有助于预防癌症和心脑血管疾病，并且有促进代谢和减肥的作用。

3. 雪茄：有利于提高免疫力和抗癌作用。

4. 毛峰：具有抗炎、抗菌作用，并且有助于降低血脂、促进脂肪代谢。

总的来说，绿茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化、抗癌、抗炎、降低血糖、降低胆固醇等作用，因此普遍认为适量饮用绿茶对身体有益。