桂花含有挥发油、黄酮类、萜类化合物、有机酸、异构黄酮、甜菜碱等成分，具有清香、固肾、安神、驱蚊等功效。以下是桂花喝了的好处：

1. 养颜美容：桂花能促进新陈代谢，有助于美白、延缓皮肤衰老。

2. 祛湿解暑：夏季适合喝桂花水，能解暑清热，有助于祛湿。

3. 抗菌消炎：桂花具有一定的抗菌作用，能够有效预防和治疗感冒、喉炎等疾病。

4. 改善睡眠：桂花具有安神的作用，喝一杯桂花茶有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。

5. 消除疲劳：桂花还有滋补作用，能够有效缓解身体疲劳和不适。