1.保护心脏：葡萄中富含多酚类物质，可以减少血液中的胆固醇和三酸甘油酯，降低心脏疾病的风险。

2.预防癌症：葡萄中含有抗氧化剂，对于减少自由基对身体的损害，预防癌症有很好的效果。

3.增强免疫力：葡萄中含有多种维生素和矿物质，可以增强人体的免疫力。

4.改善视力：葡萄中的花青素和类胡萝卜素等营养物质有助于保护眼睛的视网膜，预防眼部退化等问题。

5.缓解便秘：葡萄富含果酸和碱性物质，有助于缓解便秘问题。

6.提高脑力：葡萄中的多酚类物质对脑子有良好的保护作用，能够提高人的思维能力。

7.保护皮肤：葡萄中含有丰富的花青素和维生素C等营养物质，可以保护皮肤，使皮肤柔软、水润、有弹性。

8.促进新陈代谢：葡萄中的糖、果酸等物质可以促进新陈代谢，消除疲劳。