保健茶的功效因茶叶的种类和成分而异。以下是一些常见保健茶的功效：

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，可以预防癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病；同时还可以促进消化、提高免疫力、美容养颜。

2. 黑茶：有助于降低血脂、预防心血管疾病、调节体内微生物平衡；同时还可以抗菌、消炎、减肥、美容养颜。

3. 乌龙茶：能够降低血压、促进消化、增强免疫力，还具有解毒、抗菌、抗氧化、防癌等多种功效。

4.普洱茶：有降脂减肥、降低血糖、促进消化、降血压、调节肠道功能等多种功效。

总的来说，饮用保健茶可以帮助我们预防多种疾病，增强身体健康。但是，饮用保健茶也需要适量，因为过量饮用也会对身体造成不良影响。