1. 降低血糖：肉桂中的成分可增强细胞对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。

2. 抗菌消炎：肉桂中含有一种名为肉桂醛的物质，可抑制多种细菌和真菌的生长，具有抗菌、消炎作用。

3. 保护心脏：肉桂中的成分有助于降低胆固醇水平，减少血液中的脂肪沉积，从而降低心脏疾病的风险。

4. 缓解疼痛：肉桂具有镇痛作用，可缓解头痛、肌肉疼痛、痛经等疼痛症状。

5. 促进消化：肉桂可增加胃酸分泌和促进肠蠕动，有助于消化食物并缓解胃肠不适。

6. 提高免疫力：肉桂中的成分具有抗氧化作用，可增强身体的免疫力，减少细胞损伤和老化。

7. 改善口气：肉桂有助于清除口腔中的细菌和挥发性化合物，从而改善口气。

8. 减轻焦虑：肉桂中的成分可舒缓神经系统，有助于缓解焦虑和疲劳。