大麦茶有以下好处：

1. 提高消化功能：大麦茶可以增加胃液分泌，促进食物消化和吸收。

2. 降低血糖：大麦茶中的β-葡聚糖可以降低血糖水平，对预防糖尿病有一定帮助。

3. 降低胆固醇：大麦茶中的可溶性纤维贡献于降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

4. 抗菌效果：大麦茶中的β-葡聚糖具有一定的抗菌作用，有助于提高身体免疫力。

5. 清凉解暑：大麦茶有清热解毒、消暑解渴的作用，夏季饮用可以消暑解渴。

6. 帮助睡眠：大麦茶中含有天然的镁和褪黑素，可以帮助改善失眠问题。