茶氨酸是茶叶中的一种重要成分，具有以下功效和作用：

1. 提神醒脑：茶氨酸可以促进神经系统的活力，有助于提高警觉度和注意力，让人保持清醒状态。

2. 减轻疲劳：茶氨酸能够有效地减少身体疲劳感，提高身体的持久力，让人感觉更加有活力。

3. 改善睡眠：茶氨酸对睡眠也有一定的调节作用，可以缓解失眠的症状，帮助人更好地入睡。

4. 保护心脏：茶氨酸还具有一定的降低血压和保护心脏的作用，可以预防心血管疾病的发生。

5. 增强免疫力：茶氨酸还可以提高机体的免疫力，有利于预防感染和疾病的发生。

总之，茶叶中的茶氨酸对人体有着很多益处，可以起到强身健体、保健养生的作用。