1. 绿茶

绿茶含有大量的茶多酚、儿茶素、氨基酸等丰富的营养成分，对预防癌症、降低胆固醇、抗氧化等都有很好的效果，还能帮助消化，提高免疫力。

2. 白茶

白茶有抗菌、净化血液、清热去火、祛湿排毒等功效，对皮肤美容、口气清新、抗衰老都有很大的益处。

3. 乌龙茶

乌龙茶含有氨基酸、茶黄素、茶多酚等多种有益成分，具有清肝明目、降低血脂、抗衰老等功效。

4. 黑茶

黑茶性温、味甘，有滋补、益肾、降压、抗疲劳等功效，也适合通经活血、消除水肿。

5. 花草茶

花草茶有很好的养颜、减肥、祛湿、安神、养心等功效，如玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等。