肉桂茶的功效：

1. 促进血液循环：肉桂茶中含有丰富的酚类物质，有助于刺激血液循环，增加心脏功能，有助于促进外周血液循环，从而改善皮肤血液供应。

2. 改善消化：肉桂茶中含有一定的挥发性油脂，可以刺激胃液分泌，有助于消化食物，减轻消化不良、胃痛等症状。

3. 消炎抗菌：肉桂茶中含有丰富的挥发性油脂和肉桂酸，具有很强的抗菌、消炎的作用，可以治疗感冒、发热等疾病。

4. 控制血糖：肉桂茶中含有丰富的多酚类物质，可以减缓食物中糖分的吸收，调节血糖水平，有助于控制糖尿病的发生和发展。

5. 增强免疫力：肉桂茶中含有丰富的抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。

肉桂茶的禁忌：

1. 孕妇忌食：肉桂茶具有刺激性，孕妇不宜食用，容易引起子宫收缩，对胎儿发育造成影响。

2. 肝肾功能较差的人忌食：肉桂茶中的挥发油脂可能会对肝肾造成一定的刺激，肝肾功能较差的人不宜大量饮用肉桂茶。

3. 感冒发热期间忌食：肉桂茶有温热作用，容易引起口干舌燥、口渴、便秘等症状，在感冒发热期间不宜饮用。