1. 改善皮肤问题：白茶中的多酚成分能够抗氧化、促进新陈代谢，帮助改善皮肤的问题，如痘痘、斑点等。

2. 减少胃肠问题：白茶的茶碱和茶多酚成分有助于促进肠道蠕动，增加胃肠蠕动并促进消化，缓解胃肠问题。

3. 保持体形：白茶中的茶多酚和茶箭素能够调节体内糖、脂肪的代谢，有利于减轻体重。

4. 改善睡眠质量：白茶中的单宁酸和儿茶素有助于放松神经、促进睡眠，提高睡眠质量。

5. 改善心理状态：白茶的香气和气味有助于缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。

6. 提高免疫力：白茶中的多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力，预防各种疾病。

总体而言，长期饮用白茶对女性的身体健康有很多好处，但需要注意正确的饮茶方法和适量的饮茶量。