女生可以选择以下茶来帮助减肥：

1. 绿茶：绿茶是一种富含抗氧化剂的茶，它可以提高新陈代谢，减少脂肪囤积，帮助燃烧脂肪。

2. 红茶：红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪分解，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。

3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等，这些茶含有丰富的营养物质和抗氧化成分，能够帮助调节血液循环和代谢。

4. 茶花菇茶：茶花菇含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，可以减少食欲，降低体内脂肪吸收。

5. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，它能够提高脂肪代谢和热量消耗。

总体来说，女生选用这些茶，应当结合自身的体质、生理周期和饮食习惯进行选择，同时饮用量应当适量，以免造成负面影响。