瑜伽练习注意事项 如何正确练瑜伽

更新时间:2023-06-18 12:33:47作者:未知

瑜伽练习注意事项 如何正确练瑜伽

1、练瑜伽之前最好保持空腹

2、练习后不要进食大量食物

3、洗浴、桑拿之后不适合做瑜伽

4、练瑜伽穿宽松的衣服

5、建议取下身上的饰品

6、场地选择不要太硬或太软

7、注意循序渐进

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