紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

更新时间:2023-06-17 12:32:18作者:未知

紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

1、肌肉反馈法

2、按摩太阳穴和额头

3、意象对话法

4、宏观微观转换法

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