菊苣双降茶可以帮助控制痛风，具有双重作用，可以降低尿酸水平，同时还可以缓解疼痛和炎症。制作菊苣双降茶的方法如下：

材料：

- 菊苣20克

- 桂圆干10克

- 红枣10克

- 枸杞子10克

- 冰糖适量

- 清水适量

做法：

1. 将菊苣、桂圆干、红枣和枸杞子洗净备用。

2. 把所有的原料放入一个锅中，加入适量清水，煮沸后用小火煮15分钟。

3. 加入冰糖调味，再煮5分钟。

4. 把煮好的菊苣双降茶倒入茶杯里，即可饮用。

建议每天饮用2-3次，坚持饮用可以帮助控制痛风的发作。同时，还应注意饮食健康，少吃高嘌呤食物，如内脏类、海鲜类、肉类等。多吃水果、蔬菜、全谷物等碱性食物，有助于降低尿酸水平。