如果你的苹果手机出现蜂窝网络错误或者无服务情况，可以尝试以下方法：

1. 确认是否开启了蜂窝网络。进入手机设置-蜂窝移动网络，确保已经打开蜂窝网络开关。

2. 飞行模式开关。打开飞行模式，待几秒钟后关闭，重新连接网络。

3. 蜂窝网络的运营商设置问题。检查设置-通用-蜂窝移动网络-蜂窝数据网络里的APN等填写是否正确，是否选中了正常运营商。

4. 尝试重新插拔SIM卡。先将手机关机，取出sim卡再插回去试试。

5. 更新iOS系统版本。有时候苹果系统版本可能会有一些bug，更新最新的系统版本可能会有帮助。

如果以上操作都没有解决问题，建议去手机售后或运营商门店进行进一步的处理。