效：

1. 降压降脂：茉莉花茶中含有一定含量的茶多酚和黄酮类化合物，这些化合物能够降低血压和血脂，对预防高血压、高血脂和脑血栓等疾病有一定的功效。

2. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的多酚类化合物，这些化合物具有很强的抗氧化活性，可以有效对抗自由基对身体造成的损伤，从而有助于延缓衰老，预防生活习惯与环境污染带来的身体损害。

3. 减肥：茉莉花茶具有较高的消脂作用，可以有效促进脂肪分解和燃烧，有助于减少体内脂肪堆积。此外，茉莉花茶还可以促进新陈代谢，增强消化功能，有助于减轻身体负担，维持健康体重。

4. 舒缓神经：茉莉花茶有一定的镇静作用，可缓解紧张情绪和情绪波动，让人感到更加平静和放松。同时，茉莉花茶还能够强化记忆力和学习能力，提高人的工作效率和专注力。

5. 清热解毒：茉莉花茶被认为具有清热解毒功效，可以有效消除内热和毒素，有助于抵抗感染和炎症等疾病。

6. 保护口腔：茉莉花茶中含有一定的花青素和鞣酸等物质，可以有效杀菌和抗炎，有助于保护口腔健康，预防口臭和龋齿等问题。

总的来说，茉莉花茶含有丰富的营养成分，具有多种健康益处，长期饮用有助于保持身体健康，缓解各种身体不适。